Während der Osteochondrose kommt es zu einer Verletzung der Knorpelgelenke, Salze werden abgelagert. Es gibt verschiedene Gründe für sein Erscheinen. Die Behandlung von Osteochondrose zu Hause in Kombination mit ärztlichen Verschreibungen wirkt sich positiv aus. Die Hauptsache ist, sich nicht selbst zu behandeln, sondern immer einen Spezialisten zu konsultieren, um keine Komplikationen zu bekommen.
Das Prinzip der Heimbehandlung
Bei der Behandlung einer Osteochondrose der Brust-, Lenden- oder Halswirbelsäule werden häufig Fehler gemacht. Im Grunde werden die Symptome beseitigt, aber die Krankheit selbst schreitet fort. Später treten nach einiger Zeit Schmerzen und Beschwerden auf. Daher wird die Verwendung von Schmerzmitteln allein keinen großen Nutzen bringen.
Es ist möglich, Osteochondrose zu Hause zu heilen. Es lohnt sich, die notwendigen Übungen zu machen, Massagen und andere Verfahren durchzuführen, dann kann die Gesundheit der Wirbelsäule wiederhergestellt werden.
Das Wichtigste ist, die Ursachen der Krankheit zu identifizieren, die beseitigt werden müssen. Natürlich ist es wünschenswert, Muskelkrämpfe zu beseitigen, um sie zu behandeln. Eine der häufigsten Ursachen für Osteochondrose der zervikalen, thorakalen und lumbalen Region ist eine schlechte Mobilität sowie fetthaltige Lebensmittel. Aber im Grunde kommt es zu einem Knorpelabbau aufgrund einer schlechten Sauerstoffversorgung, und das alles aufgrund der Tatsache, dass die Rückenmuskulatur nicht gut durchblutet wird.
Neben verschiedenen Medikamenten raten Ärzte den Patienten, die Osteochondrose zu Hause zu behandeln. Dazu benötigen Sie:
- körperliche Übungen durchführen;
- halten Sie sich an eine Diät;
- überdenken Sie Ihren Lebensstil;
- richtiger Schlaf und Ruhe;
- Wahl des richtigen Bettes.
Das Ergebnis wird nur angezeigt, wenn Sie die Anweisungen des Arztes systematisch befolgen.
Beseitigung der Krankheitsursachen
Grundsätzlich gibt es keinen einzigen Grund für das Auftreten von Osteochondrose der Brust-, Hals- oder Lendenregion. Um den Blutfluss wiederherzustellen, benötigen Sie daher ein ganzes Programm.
Um die Pathologie loszuwerden, darf man nicht alles vergessen, was die Schädigung der Wirbel beeinflusst.
Diät. Oft ist die Ursache der Osteochondrose die Ansammlung von Cholesterin, wodurch die Gefäße ihre Elastizität verlieren und der Blutfluss gestört wird. Um ihren Zustand zu verbessern, müssen Sie Lebensmittel mit viel Cholesterin von der Diät ausschließen: Schweinefleisch, Fleischbrühen, Eier, fetthaltige Lebensmittel. Kaffee, starker Tee und Alkohol wirken sich negativ auf die Funktion der Blutgefäße aus. Aber Nikotin, das in den Körper gelangt, führt zu Vasospasmus. Daher ist es besser, einen gesunden Lebensstil zu führen, insbesondere für diejenigen, die wegen Osteochondrose behandelt werden.
Die Behandlung von Osteochondrose zu Hause erfordert die Wiederherstellung der Durchblutung. Dazu gibt es viele körperliche Übungen sowie Kompressen.
Orthopädische Matratzen und Zubehör für gesunden Schlaf. Den ganzen Tag über wird die Wirbelsäule einer Person stark belastet, daher braucht sie im Schlaf die richtige Position. Und dies kann eine gute orthopädische Matratze sowie ein Kissen ermöglichen. Sie sorgen dafür, dass das Blut im Schlaf gut zirkulieren kann.
Methoden zur Behandlung von Osteochondrose zu Hause
Die Osteochondrose der zervikalen, thorakalen und lumbalen Region ist eine komplexe Erkrankung. Das ist nur zu Hause zu behandeln ist nicht schwierig. Die Hauptsache ist, alle Anweisungen systematisch zu befolgen. Am besten tun Sie dies alles in einem Komplex. Nämlich:
- therapeutische Übungen, die den Zustand der Nackenmuskulatur sowie des Schultergürtels verbessern;
- es lohnt sich, eine Selbstmassage durchzuführen - Reiben, Streicheln;
- es gibt viele Rezepte in der traditionellen Medizin, die es wert sind, verwendet zu werden (Einreiben, Kompressen, Salben);
- wir dürfen Kräuterbäder nicht vergessen, die helfen, Schmerzen loszuwerden;
- es gibt verschiedene Methoden der chinesischen Medizin, die große Popularität erlangt haben (Akupunktur, Akupressur);
- es gibt spezielle Geräte (Lyapko-Applikator und Kuznetsov-Applikator), die helfen, Osteochondrose der Brust-, Lenden- und Halsregion loszuwerden;
- Ein Physiotherapeut kann spezielle Magnete zuordnen, mit denen Sie zu Hause ein Magnetfeld erzeugen können.
Auch die chinesische Medizin macht Fortschritte und bietet Kräuterbeutel und -pflaster an. Sie müssen nachts aufgetragen werden. Aber das Beste ist, dass sie in Kombination wirksam sind. Vergessen Sie also nicht Akupressur und Akupunktur. Solche Verfahren werden von chinesischen Experten empfohlen.
Es erscheinen auch spezielle Massagebetten, mit deren Hilfe Sie bei der Behandlung von Erkrankungen der Brust-, Lenden- und Halswirbelsäule ein gutes Ergebnis erzielen können.
Daher können Sie zu Hause viele Methoden anwenden, die in der aktuellen Medizin existieren. Das Wichtigste ist, sie regelmäßig zu machen, um Schäden an den Bandscheiben zwischen den Wirbeln zu vermeiden.
Massage
Sobald die Symptome merklich zu verschwinden begannen, müssen Sie eine Massage durchführen. Da nicht jeder die Möglichkeit hat, Masseure aufzusuchen, können Sie die Eingriffe selbst durchführen. Am einfachsten geht das am Hals. Es lohnt sich, die Massage mit dem Streicheln der Handfläche zu beginnen und dann mit den Fingern den Körper zu reiben.
Den ganzen Rücken zu dehnen ist schwer. Am besten massieren Sie mit den Daumenballen, sowie mit den Fäusten. Du kannst auch Rollen auf dem Rücken machen, wenn deine Hände hinter deinen Füßen verschränkt sind. Somit werden die Muskeln durch das Körpergewicht massiert.
Es gibt auch viele Geräte, die Ihnen bei der Massage zu Hause helfen. Sie sind unterschiedlich in Aussehen und Preis, aber sehr effektiv.
Jede Massage sollte auf sauberer Haut durchgeführt werden, wenn keine entzündlichen Prozesse vorliegen.
Massage ist kontraindiziert für diejenigen, die Probleme mit dem Atmungssystem sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems haben.
Die Behandlung von Osteochondrose zu Hause bringt also ein sehr gutes Ergebnis. Die Hauptsache ist, alles umfassend und systematisch zu tun.